SOULROOMING™

Metóda pre hĺbkovú duševnú podporu

SOULROOMING™ nie je iba názov metódy. Je to symbolický priestor, domov duše. Každý z nás má v sebe vnútorný priestor, ktorý sa skladá z rôznych „miestností“. Niektoré sú svetlé, otvorené a iné, tiché, uzavreté, či zabudnuté.

Počas rozhovoru vstupujeme do týchto vnútorných miest. Spoločne ich objavujeme, pomenovávame, otvárame a prinášame do nich svetlo, jasnosť a pokoj.

SOULROOMING™ je individuálne sprevádzanie, ktoré vytvára bezpečný priestor na porozumenie sebe, svojim emóciám a vnútorným prežívaniam.
Nie je to terapia ani koučing.

Je to pokojný rozhovor, v ktorom sa môžete vrátiť k sebe bez tlaku, bez hodnotenia a bez potreby niečo „naprávať“.

SOULROOMING™ je pre Vás, ak:

• chcete lepšie porozumieť tomu, čo prežívate
• cítite vnútorný tlak, chaos alebo nejasnosť
• potrebujete spomaliť a urobiť si jasno
• hľadáte bezpečný priestor na rozhovor so sebou

Autorský koncept

SOULROOMING™ je autorský prístup podpory, ktorý spája vnútorný svet človeka s ľudskosťou, prítomnosťou a jemným sprevádzaním. Nevstupujem s Vami do priestoru ako ten, kto Vás opravuje. Vytváram priestor, v ktorom môže znieť to, čo dlhšie čakalo o pozornosť.

Neponúkam hotové riešenia. Pomáham vidieť, cítiť a porozumieť tomu, čo práve žijete, aby ste našli vlastné odpovede a smer.

Názov a význam

Slová soul (duša) a room (miestnosť) v sebe nesú myšlienku, že duša má svoj vnútorný priestor. Môžeme sa na toto miesto vrátiť, keď potrebujeme, počuť seba, obnoviť rovnováhu a cítiť oporu v sebe.

SOULROOMING™ učí človeka vstupovať do tohto priestoru vedome nie ako pozorovateľ, ale ako aktívny účastník svojho života.

Čo SOULROOMING™ prináša

Tento proces pomáha lepšie rozumieť sebe a svojim potrebám. Odpovede, ktoré zaznejú, vytvoria prirodzený priestor pre ďalší krok v živote.

SOULROOMING™ poskytuje bezpečný a podporný priestor, v ktorom vzniká:

• porozumenie vlastným pocitom
• vnútorné uvoľnenie a návrat k sebe
• jasnejšie vnímanie toho, čo je dôležité
• možnosť rozhodovať sa v súlade so sebou

Nie je to tlak na zmenu. Je to návrat k pravde v sebe.

Ako funguje koncept

Predstavte si vnútorný svet ako domov duše. Každá miestnosť odráža inú oblasť nášho života a emócie, ktoré sú s ňou spojené.
Napríklad: napätie, vyčerpanie, zmätenosť, vzdialenie, pochybnosti, túžbu po blízkosti či pokoj.

Spolu s Vami priestor postupne prechádzam v tempe, ktoré je Vám prirodzené. V každej miestnosti môžete porozumieť svojim pocitom, uvoľniť napätie a obnoviť spojenie so sebou.

Čo SOULROOMING™ nie je

• terapia
• poradenstvo
• nevyužívam techniky, ktoré Vás formujú zvonka

Je to sprevádzanie smerom dovnútra. Je to vzťah, prítomnosť, porozumenie a ticho, v ktorom pravda doznieva.

Štyri základné princípy

Vstúpiť – zastaviť sa a uvedomiť si, kde práve ste.

Uvidieť – vnímať bez hodnotenia.

Porozumieť – pochopiť posolstvo situácie alebo pocitu.

Nechať pôsobiť – prijať nové uvedomenie a žiť z neho ďalej.

Ciele metódy

• prehĺbiť vnímavosť voči sebe
• rozvíjať emočnú zrelosť a vnútornú stabilitu
• posilniť sebaprijatie a dôveru v seba
• tvoriť zdravšie vzťahy vďaka pochopeniu seba
• vytvoriť priestor pre ticho, obnovu a rast

Ako prebieha sprevádzanie

Sprevádzanie prebieha online alebo osobne a jeho dĺžka závisí od Vášho výberu.

Prvou vstupnou miestnosťou je Chodba, ktorú ponúkam zdarma ako ochutnávku. Vďaka nej môžete zistiť, či Vám tento spôsob sprevádzania vyhovuje.
Aj keď je toto stretnutie bezplatné, neberiem ho ako niečo rýchle alebo povrchné. Záleží mi na tom, aby ste si už z tejto prvej skúsenosti odniesli niečo hodnotné pre seba.

Ak sa rozhodnete pokračovať ďalej, budete mať na výber z dvoch možností:

1. Sprevádzanie jednou miestnosťou
Vyberiete si jednu konkrétnu oblasť, ktorej sa budeme venovať do hĺbky.
Trvanie: 1 hodina
Cena: 60€

Toto sprevádzanie je zamerané síce na jednu tému, no s dôrazom na maximálnu hĺbku a pochopenie v rámci času, ktorý máme k dispozícii.

2. Komplexné sprevádzanie
Prevediem Vás postupne všetkými miestnosťami (témami), aby ste získali širší a prepojený pohľad na svoj vnútorný priestor.
Trvanie: 2 hodiny (v prípade potreby aj o niečo dlhšie)
Cena: 120€

Výber je len na Vás – podľa toho, čo práve vnímate, že potrebujete.

Okrem vstupnej Chodby je k dispozícii ešte ďalších 6 miestností, ktorými Vás môžem sprevádzať. Každá z nich predstavuje inú oblasť Vášho života, do ktorej môžete nahliadnuť.

Ako poďakovanie za prejavenú dôveru získate k sprevádzaniu aj viaceré bonusy.
Prvé dva sú súčasťou každého stretnutia, či už si vyberiete jednu miestnosť alebo komplexné sprevádzanie.
Tretí a štvrtý bonus je určený len pre tých, ktorí sa rozhodnú pre komplexné sprevádzanie.

Bonus č. 1 – MAPA PRIESTOROV DUŠE – Náčrt všetkých priestorov, ktorými Vás prevediem, aby ste sa mohli jednoducho a aj vizuálne kedykoľvek vrátiť k svojim zážitkom. Mapa, ktorou Vás prevediem, má svoju štruktúru. Jej skutočný význam však objavíte až počas samotného sprevádzania.

Bonus č. 2 – ZÁPISNÍK NÁVRATOV – Samostatný nástroj, ktorý vznikol ako jemné pozvanie k sebe, k tomu, čo je v živote skutočné a možno už trochu zabudnuté. Zápisník, ku ktorému sa nevraciate preto, že musíte, ale preto, že v ňom nachádzate seba.

Bonus č. 3 – MOMENT UKOTVENIA – Najsilnejší moment, ktorý ste zažili počas sprevádzania zachytený jednou vetou.

Bonus č. 4 – TAJNÁ SKLADBA (autorská) – Táto skladba vznikla ako prirodzená súčasť SOULROOMINGu. Môže Vás vrátiť späť do pocitov, ktoré ste počas sprevádzania zažili. Ak budete chcieť, môže Vás dokonca sprevádzať aj po stretnutí, aby ste mohli byť viac v sebe aj v bežnom dni.

Zoznam miestností / tém vo Vašom živote, ktorými Vás môžem sprevádzať:

1. Chodba – Miesto, kde Vaša cesta začína. Máte možnosť si nacítiť, či je moje sprevádzanie pre Vás vhodné a zároveň zistíte, v akom duchu sa bude uberať aj ďalej.
2. Obývačka – Miestnosť určená pre témy týkajúce sa vzťahov či už partnerských, rodinných alebo priateľských.
3. Kuchyňa – Miestnosť určená pre témy, ktoré sa odohrávajú denne v našich životoch, nielen tie, ktoré nám robia radosť, ale aj starosť.
4. Spálňa – Tichá miestnosť určená pre tých, ktorí cítia vnútorný chaos, pretlak, prázdno alebo si len potrebujú oddýchnuť. Je tu možnosť spojiť sa aj so svojimi snami a túžbami.
5. Pracovňa – Miestnosť, kde sa stretáva aj túžba po rovnováhe medzi prácou, záľubami a voľným časom. V tejto miestnosti máte možnosť nahliadnuť aj na svoju súčasnú alebo budúcu prácu, prípadne Vaše voľnočasové aktivity.
6. Izba rodičovstva – Bezpečný priestor pre rodičov, starých rodičov alebo ľudí, ktorí vychovávajú deti a zároveň aj pre dospelé „deti“, ktoré sa potrebujú vrátiť k vzťahom so svojimi rodičmi a taktiež pre tých, ktorí potrebujú spojenie so svojim vnútorným dieťaťom.
7. Záhrada – Záverečný bod komplexného putovania. Nachádza sa za všetkými miestnosťami v priestore, kde môžete slobodne dýchať a vidieť to, čo je pre Vás v živote osviežujúce. To, čo Vám dodáva novú silu a podporu. Je to miesto, kam sa môžete kedykoľvek vrátiť späť.

Sprevádzanie plynie v pokojnom tempe a je vedené tak, aby ste sa mohli bezpečne ponoriť do toho, čo práve prežívate.

Podporujem Vás vo Vašom vnútornom priestore s otázkami, ktoré otvárajú dôležité miesta. Nič neriadim a ani netlačím na výkon. Snažím sa Vás jemne viesť len tak, aby ste vnímali seba (svoje pocity a myšlienky).

Priebeh sprevádzania:

1. Naladenie a vytvorenie bezpečného priestoru
Na začiatku si doprajeme čas na upokojenie a prítomnosť. Vytvorím pre Vás prostredie, v ktorom sa môžete cítiť bezpečne a v prijatí.

2. Pomenovanie témy, s ktorou prichádzate
Spoločne sa pozrieme na to, čo Vás privádza. Bez tlaku, bez hodnotenia, len pomenovanie toho, čo je pre Vás aktuálne.

3. Jemná práca s vnútorným prežívaním
Prostredníctvom otázok sa dostanete hlbšie k pocitom, myšlienkam a súvislostiam, ktoré často sami neviete pomenovať tak, ako by ste potrebovali.

4. Uvedomenie a nový pohľad
V tejto fáze sa prirodzene objaví jasnejšie pochopenie alebo vnútorný posun.

5. Záver a uzemnenie
Stretnutie uzavrieme návratom do prítomnosti a zhrnutím toho, čo ste počas sprevádzania zažili.

Čo si zo sprevádzania môžete odniesť

Každé stretnutie je iné, pretože každý prichádza s iným prežívaním.

Bezprostredne po stretnutí:

• pocit vnútorného pokoja alebo uvoľnenia
• jasnejší pohľad na vlastnú situáciu
• lepšie porozumenie vlastným pocitom
• spomalenie vnútorného tempa
• pocit, že som viac v prítomnosti

V ďalších dňoch alebo týždňoch:

• väčšia istota v rozhodovaní
• menší vnútorný tlak
• citlivejšie vnímanie seba a svojich potrieb
• pokojnejší vzťah k sebe a aj k iným
• návrat k vlastnému vnútornému hlasu

SOULROOMING™ nesľubuje obrovskú životnú zmenu.
Vytvára priestor, v ktorom sa zmena môže objaviť prirodzene, presne tak ako je to pre Vás aktuálne potrebné.

Moja úloha ako sprievodcu

Nevediem Vás k riešeniam, ktoré by neboli Vaše.
Neurčujem Vám ani to, čo máte cítiť.

Mojou úlohou je vytvoriť pre Vás priestor, v ktorom môžete hovoriť otvorene a byť sami sebou.
Kladiem Vám otázky, ktoré pomáhajú vnímať to, čo je často skryté pod slovami.
Sprevádzam Vás priestorom tempom, ktoré je pre Vás prirodzené.

Pre koho je SOULROOMING™

Pre každého, kto hľadá napríklad:

• spomalenie a vnútorné ukotvenie
• jasnejší pohľad na životnú situáciu
• priestor, kde môžete hovoriť otvorene
• návrat k sebe a k svojej pravde

Ako sa objednať

Stačí mi napísať súkromnú správu cez Messenger na Facebookovom profile: https://www.facebook.com/soulrooming alebo mi môžete poslať email na: info@soulrooming.com

Do správy mi, prosím, napíšte:

• čo by ste chceli riešiť
• či preferujete videohovor, hlasový hovor alebo osobné stretnutie

Všetko, čo zaznie počas sprevádzania, zostáva dôverne medzi nami.